「タイソンもメタボ・・・」
なんてニュースが飛び込んできたので
考えないと自分もヤバイんじゃあないかと思う
今日この頃です
左が現在のタイソン
完全におっさん体型・・・
そんな私ですが
移住して来てから体重が最高5Kg増
現在は3Kg増に留まっていますが
年齢のせいかお腹周りに
脂肪が溜まっている様子です・・・
体重増加の原因は
ズバリ食生活
夕食にあります
現在も以前同様の夜の仕事ですが
以前は
母ちゃんと職場が違うため各々で
夕飯を取っていました
私の場合は
仕事前の18時位から夕食を取っていましたが
現在は職場が同じなので
仕事が終わってから夕食を取っています
それで時間帯と言いますと
早くて23時半
遅いと0時過ぎになります
こんな時間に食事を取っていれば
そりゃあ太りますですね
そこで最近は
仕事前に夕食を取るようにしました
効果はまだ始めたばかりで分かりませんが
期待しています
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