生活のリズムは列車のダイヤと同じ
休日には休日のダイヤがあり
年末年始のダイヤもある
狂うと狂いっぱなし
平常に戻すには何本かは運休させなければ
元に戻りません
そんなダイヤを最近改正しました
ジムに通い始めてから
生活のリズムが少し変わりました
前日飲み過ぎて「やっちゃった」系の翌日は置いといて
起床時間が1時間ほど速くなりました
ワンコの散歩は
彼らに早く連れて行けとせがまれるので
午前中には必ず行かなければなりません
そしてジムにも休日以外は
午前中に行かないと午後からの雑用の時間が取れません
なので必然的に早起きになります
通い始めてまだ10日ほどですが
こんな体になっちゃいました
ウソです・・・・
こんな体を作るほどストイックにはなれません
作る自信も無い・・・
年齢と共に来る体力の衰えを少しでも無くして
メタボリッカーにならなければOKなんです
今のところ毎日の
早起き+散歩+体力作り
取りあえず体には良い事してるかな？
飲み過ぎは置いといて・・・・
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